নিজেকে ভালোবাসো

পরম মমতায় নিবিড় যত্ন নাও নিজের।
মনে করো সেজন্য অন্যরা প্রশংসা করছে!
শরীরের ভালোর জন্য যা যা দরকার সব করো।
মনের হাবিজাবি সব কথা মন দিয়ে শোন;
যখন ছোট শিশু নিজেকে নিগড়ে দেয়,
যেমন তার আবদার অন্যরা তাকে শুনুক।
সবাই তো চায় তাকে যেনো জাজ করা নাহয়
অথচ দেখো আমরা নিজেরাই বেশি জাজ করি
নিজের মনে আসা যত নেগেটিভ চিন্তা ও আবেগ
আমরা তা অস্বীকার করে যেতে চাই প্রাণপনে
নাহয় আমরা স্যারেন্ডার করি নিজের অজান্তেই।
নিজের প্রতি যখন তুমি যত্নশীল হতে চাও;
অনেককেই দেখবে মুখ বাকাবে, চোখ উল্টাবে!
সেসবে পাত্তা দিতে নেই, নিজেকে ভালোবাসো।
লোকদেখানো প্রশংসা কুড়াবার কিছু নেই,
কিছু প্রমাণ করার কোন প্রয়োজন নেই।
তুমি ভালো না থাকলে অন্যরা করুনা দেখাবে
দু’চার কথায় একটু সহানুভূতি ঢেলে দিবে
ওতে কিন্তু তোমার কিচ্ছু এসে যায় না,
তোমার করুন অবস্থা দেখে তারা স্বস্তি পায়
মনের গভীরে আত্মতৃপ্তি বোধ করে তুলনায়।
নিজেকে সেভাবেই ভালোবাসো যেরকমটা চাও
নিজের প্রতি যদি নিজেই যত্নশীল না হও
অন্যরা জানবে কি করে তোমায় ভালোবাসার উপায়?
মানুষের অযথা অনেক আবদার দাবি দাওয়া থাকবে
সেসবের কতটুকু তুমি মেটাবে, কতটা দিবে
সেটা সম্পূর্ণ তোমার বিচার বিবেচনার বিষয়
যতটা দিবে মন খুলে শর্তত্যাগে বিলিয়ে দিবে
কোন প্রতিদানের আশায় নয়, দায়ে পড়ে নয়।
নিতান্তই অনিচ্ছায় যদিওবা কিছু করতে হয়-
সেজন্য যেনো মনে কোন তিক্ততা না জমে।
ধরে নিবে কিছু বিষয় আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
নদীর স্রোতের বিপরীতে চলা যুদ্ধের সমান-
সেক্ষেত্রে কিছু কিছু বিষয়ে স্রোতে গা ভাসিয়ে দাও।
প্রহরী যেমন সতর্ক পাহারায় থাকে দিবানিশি-
মনের জগত তোমার সেভাবেই পর্যবেক্ষণে রাখো।
মানুষ স্বর্গ-নরকের কথা বলে, লোভ ও ভয় দেখায়
সারাক্ষণ এক আতংক আর রিপুর তাড়নায় ভোগে
মনের কথা না শুনে, মানুষের কথায় দৌড়ায়।
নিজেরা যারা শান্তিতে নেই তারাই অশান্তি তৈরি করে।
নিজেদের যারা ভালোবাসতে শেখেনি তারাই-
চায় না তুমি তোমার প্রতি দয়াশীল হও।
অনেক চেষ্টা থাকবে তাদের মতো করে নাচাতে
কিন্তু তোমার নির্লিপ্ততা ও আত্নবিশ্বাসী আচরণে
তাসের ঘরের মতোই তাদের সব ধ্বসে পড়বে।
অনেকে এসে জানান দিবে তারা তোমাকে ভালোবাসে
তাদের ছেলে ভোলানো কথায় কান না দিয়ে
দেখো তারা নিজেদের প্রতি কতটা যত্নশীল?
নিজেকে যে ভালোবাসতে শেখেনি বিনা শর্তে
সে কি করে তোমায় ভালোবাসবে বলো শর্তহীন?
তুমি হ্যান, তুমি ত্যান; তুমি এই পারো, তুমি এই করো
এইসব নানা শর্তে যারা নিজেরা বাধা পড়েছে-
তারাও শত চেষ্টায় তোমাকে শর্তে বাঁধতে চাইবে।
যারা নিজেদের চেয়ে পদ ও পদবী বড় করে দেখে
তারাও তোমাকে সেই মাপকাঠিতেই মাপতে চাইবে।
কোন কিছু নও তুমি, এ কথা যত সহজে মানবে
তত সহজে তুমি তোমার নিজের পথ খুঁজে পাবে।
অন্যের দেখিয়ে দেয়া পথে হাঁটার তেমন অর্থ নেই
নিজের পথ করে নিয়ে যে চলে, পরিশেষে জয়ী সেই!

#কবিতা ২৫/০১/২৫